この記事は「スキンケアは洗顔が9割 肌が最高キレイになるCaoru式「超洗顔」法」 の本を読んだことからの気づきのpart3完結編です。いよいよ、本記事では美肌ケアのための”超洗顔”の方法をお伝えします。今日の記事も驚きの連続です♡♡♡
Part1は下記より読めます↓
Part2は下記より読めます↓
スキンケアとメイクの時間を大幅に削減するための5分間
いよいよ、本テーマ「超洗顔」の方法をお伝えします。
超洗顔ってなに？
クレンジングミルクをつけて5分間指先でマッサージしながら洗顔する方法です。ソファや椅子の上、または寝っ転がりながらでもできます♡
どんな人にオススメ？
超洗顔は、小さな子どもを育てるママにこそオススメです♡その理由は・・・
- どこでもマッサージできる（寝っ転がりながらでもできるよ♡）
- スキンケアやメイクにかけるお金を節約できる
- 小さな子どもを育てるならではの、睡眠不足、疲労、ストレスなどにより生まれる肌トラブルに悩んでいる方へのスペシャルケア
- エイジングケアが気になりだすママにもオススメ
やってよかった！嬉しい声が続々・・・
超洗顔をやってよかった共通の声が
やっぱり、肌が整うと、メイクにもメリットとして繋がりますよね。例えばファンデーションまでしなくて済むだけでもお肌へのストレスが減るし、何より経済的です＾＾
「超洗顔」でできること
下記は本書よりそのまま引用しています。
・肌をいたわりながら清潔にする
・肌の水分と油分のバランスを整える
・新陳代謝を活発にし、ターンオーバーを整える
・今と未来の肌トラブルを解決する
・心・肌・体をリラックスさせる
「超洗顔」でできること、すごいですね、、、個人的には、ターンオーバーを整えることと心身ともにリラックス効果のあるところも強く惹かれました・・・
たった洗顔という１つの手段を変えることで、こんなに効果や未来が変わるのかと思うと、知るのと知らないでは大きな差があります。。。
「超洗顔」5つのルール
いよいよここからは実践編！！
１ クレンジングミルクをたっぷり使う
マッサージによる摩擦で肌に負担をかけないよう、量がポイントになります。製品にもよりますが、プッシュ式ボトルなら5プッシュが目安とのことです。最初のうちは1~2分で滑りが悪くなることも。そうしたら追加していき、滑りをキープして下さい！
目標は5分で5プッシュで済むことです・・！
２ 指の腹を使って細かくクルクル洗う
・小鼻の脇
・こめかみのキワ
・ほうれい線の溝
・鼻の周り
・唇の下の部分
このあたり、ちゃ〜〜んと洗えていますか？私は書いていてゾッとしました。いかに今まで適当に洗っていたか、、、そんな溝にメイクのアブやらホコリ、皮脂などの汚れがたまりやすいそうです。
1~4本の指の腹だけを使って細かく優しくクルクルマッサージしていきます。
３ 強さは10分の1
今までの洗顔の10分の1。とにかく優しく、優しく。。指を肌に乗せたら、そのまま滑らせるだけで十分とのこと。角質層にダメージを与えないために、必須です！！
４ 5分かけて洗おう
小さな子どもを育ててると、5分？ちょっと難しいって思いますよね？
そんな方には、リビングでお子さんと一緒にテレビを観ながらならどうですか？ワーママ で帰宅後自分の洗顔にそんな時間かけられん！という方のお気持ちも、私がそうなのでよくわかります。
でも、５分だけ、ママに時間ちょうだい！ とテレビなど我が子と一緒に観てたら５分間、取れちゃってます。ぜひ、５分やってみて下さい。（ちなみに朝も５分ですよ〜〜！）
５ 最適温度で洗い流す
洗い流すときは、ぬるま湯で！適温はミルクを飲ませるときと同じ、”人肌”が良いそう。34~36度くらい。
私は大学生時代くらいまでは、41度とかのシャワーで顔をゴシゴシ洗っていました。。もっと早くに知りたかったです 泣
いつやるのがベスト？
洗顔は１日２回しますよね？朝起きた時と、夜。朝の洗顔は、起きたときのご都合の良いタイミングでOK！問題は、夜です。ズバリオススメは、入浴前が良いそうです♡
まとめ
ここまで美肌になるために、洗顔という手段を変えることで、私たちの肌の未来は大きく変えられることを書いていきました！私はこの知識を得るまで、朝は水だけ洗顔。夜はダブル洗顔。本当に、「超洗顔」とはかけ離れたやり方をしてきましたし、もしかしたら老後までそのやり方を疑いもせず、実践していたかもしれません。。
子育てしていると、なかなか洗顔に時間をかけるストレスもあると思いますが、このやり方ならお子さんの目を離すこともない、親子の優しい時間になると思います♡
ぜひ、実践してみて下さい！
