夢を叶えるたった１つの週間 教えます
結論からお伝えすると、
朝散歩！
今日はこれについて書いていきます♡
心と体を活性化させられ、思考も明るく、行動も変わっていきます！
本音と裏腹な行動
やりたいことが本当はあるのに
お金のために正社員を続けている
それは、誰のため？何のため？
本当はどんな仕事をしたいのだろうか？
私は、誰かの助けになりたいし、
自分のできることで貢献したい
これまで社会人になり、ずっと自分の本音を聞かずにいました。
それすらも気が付かずに。
相手の価値観に生き
社会的な価値観に生き
会社に染まり
染まっていることが自分の大きな、大きなプライドとなり
結果、真面目と言われる超平凡な人間に。。。
おまけに、それで幸福度は下がる一方。
本当の私は
もっとグータラしているし、グータラしていることが好きだし
小学校の時は人には言えない悪さ（子どもレベルのね）もしてきたし、
ロックな音楽が大好きだし（KISS、ハイスタ、ラルク、氣志團サイコー！！笑♡）
でも、会社では巣の自分が表現できずにもがき苦しむ毎日でした。
そこでここ１週間、あることを続けたんです。それは・・・
朝散歩です。さらに、在宅勤務できる日は、近所のマックでやるべきタスクをしてみました。
マック1杯のコーヒー毎日よりも、家でコーヒー淹れた方が安いし移動時間も奪われない、って思っていた。
夫が娘を幼稚園へ連れて行ってくれるので
出社日を除いて、在宅勤務ができる日は本業が開始する7:30~9:00までの間 唯一自分1人の時間ができます。
その時間に、朝散歩する時間があるなら勉強したい、副業の準備したい。
さらに毎朝120円のマックのホットコーヒー 平日５日間で600円。家でコーヒー飲む方が経済的。
ずっとそう思っていました。
だってお金のために正社員しているんですもん。
そう思って、朝散歩もマックに行くこともずっと避けてきました。
なぜ朝散歩、朝マックを始めたのか
家にいると、自分のやりたいことをできたとしても「仕事しないと」と、どうしても気持ちが落ち着かず
強制的に環境を変えないと、自分の時間を確保できない と思ったんです。
もう１つは、朝散歩をすると幸せに最も影響する脳内物質 セロトニン が出ることを知り、
それは本当なのか実験をしてみたかったのです。
朝散歩を5日間 続けてみた
出社の日は、自転車を使わず歩く。
在宅勤務の日は、近所のマックまで歩く。
今日で５日目。
結論、やってよかった！
これは心底思えます。なぜかご説明しますね！！
・程よい汗を感じて、体全体が目覚めている感覚を実感する
・近所のマックに行ける日は、環境を変えることで強制的にやりたいことに１点集中でき、効率化
・歩くこと自体、健康に良い！さらにパソコンに座りっぱなしで仕事する人にはさらにオススメ
まずは外に出て、空気を吸って、少しでも良いから朝散歩してみること。
本当にオススメです。
小さな赤ちゃんがいて、できないかたは日傘を差して５分でも良いから外に出てみてください。
できるだけ、”朝”の時間帯に
程よい汗が、あなたの思考まで明るくさせてくれます。
今日もあなたの思考と行動が明るくなれる一助を担えられてたら、嬉しいです。
