意識を侮ってはいけない！
前回の記事で、人間の脳の機能のRAS（ラス）と言うものが夢を叶えるために、必要な情報と不要な情報に分けてくれる重要な役割を果たしてくれていると話しました。
RASに関する記事はこちらから↓♡
ここで大前提に大切になるのが、”意識”の重要性です。
潜在意識と顕在意識って、知っていますか？
顕在意識とは？
顕在意識とは自覚できる意識のことです。
例えば・・・
- 皿洗いしなくちゃ
- 仕事しないと
- 子どものために、○○しなくちゃ
など、素早い意思決定ができて、目の前の課題に対して”やらないといけない”ことに対して、あれこれ考える配下の意識のことを言います。
潜在意識とは？
潜在意識とは、自覚できない無意識レベルでの意識のことを言います。
具体的には
- 幼少期からの記憶
- 感情、感覚、記憶、本能的な欲求
などが挙げられます。
人間の意識では、この顕在意識と潜在意識の力関係の比率は、
顕在意識が3~10%
潜在意識が90~97%
だと言われています。
例えば、こんな素敵なドレスを着たいなあ と顕在意識で意識的に思っても
潜在意識が
「こう言う服着たことないし・・」
「誰かに見られたら、どう思われるかな・・」
など、潜在意識の力が働いて、買わないと言う意識のもと選択をしてしまうことも。。（潜在意識では買いたいのに！）
先ほど潜在意識の方が力関係は顕在意識に比べて意識の比率で高いと書きましたが、さらに驚くべき情報があるんです。それは・・・潜在意識のパワーは、顕在意識の2万倍あると言われているのです・・！
自覚できないのに、私たちの未来、人生に与える影響が2万倍ってガタガタ震えます！
人は１日に６万回も思考していると言われており、そのほとんどが無意識ということからも、いかに潜在意識が私たちの意思決定を左右させる重要な要素なのかもわかりますね。
潜在意識を書き換える方法
結局、意識の5%の中であれこれ考えても、潜在意識の95%の力が極端に否定的だと、消極的な行動をしてしまうんです。
「エレファントシンドローム」という言葉を知っていますか？
これは”どうせ頑張ったってムリだ”と思い込んでやろうとしなくなることを言うのですが、まさにこれが潜在意識による影響だと言う話です。
過去の体験からくる否定的な心の声、”自分にはムリだ、できない”といったメンタルブロックが潜在意識の中にどんどん刷り込まれ、目標達成を拒もうとしてしまうのです。
でも！！
潜在意識を肯定的に書き換えるトレーニングがあるのです。それも簡単に！！今回の記事では3つご紹介します。
潜在意識は、イメージに強く反応すると言われています。
従って、イメージを強くする方法として”ビジョンボードの作成”をオススメします！今やCanvaなどで無料で可愛いテンプレートが豊富に揃えられています。私もCanvaを使って作成しています。
例えばお金関係の願いがあるのなら、”私は豊かだ”といった経済的に肯定的な言葉を使うことをお勧めします。
そして私が最も重要だと思ったのは、なんと潜在意識も脳も、他者と自分を区別しないことなんです。
自分の発する言葉は、それを聞く人と自分の中に入り込んでいきます。それがセルフイメージになり、潜在意識の膨大なデータベースにインプットされたとおりの行動をしてしまうのです。
つまり！！！
他人の成功や良かったことに、嫉妬したり悲観したりネガティブな言葉を発すると・・・
潜在意識も脳も、他者と自分を区別しないから、自分の潜在意識をネガティブに書き換える助けを自分でしてしまうことに。。
だから・・・！
他人の成功や良かったことに、祝福の言葉や肯定的に思うことで、潜在意識も脳も、他者と自分を区別しないから、自分の潜在意識をプラスに書き換えていくことに・・！さらに相手も祝福の言葉を掛けられたり思われたら嬉しいはずです。その結果、相手も自分にとって優しくなったり良好な関係を築くことができる。世の中のカラクリなのですね！
ヨガで願いを叶えるといった、”ヨガ”を通じて潜在意識と繋がることを私は書籍で出会うこと多いのですが、まさにこのことですよね。
体を緩めることで潜在意識に繋がっていく。心身相関というわけです。
ヨガ以外にも、夜寝る前に布団の中で欲しい未来・ものを思い浮かべて眠る。そのようなことも良いと思います。子育てを育てているママさんなら、お子さんと一緒に将来の夢を楽しく話して寝るというのもお勧めです♡
まとめ
いかがでしたか？ここまで潜在意識の書き換えについて具体的に３つの手法を用いて書いてきました。
どれもお金がかからず、いますぐ行動に移せるものですよね。
つまり、夢を叶えるために潜在意識を書き換えるに当たって、毎日の習慣がいかに大切なのかを感じられました。
習慣に上の３つのことを落とし込めるようになれば、つまり無意識で行えるようになれば、必ず道は拓けてきます。
この記事を読んだあなたはめちゃくちゃラッキーです♡
ぜひ、行動に移してみて下さいね^^
